Искусство дыхания | Тина Содхи | TEDxWabashCollege

Стресс. Тревога. Страх. Три чувства, которые многие люди испытывают регулярно. Инвестиционный банкир с Уолл-стрит рассказывает о своих личных трудностях и показывает, как использовать дыхание для преодоления этого негатива. Узнайте о быстрой и эффективной дыхательной практике, которую можно применять ежедневно, чтобы обрести спокойствие и ясность в настоящем моменте. Тина Содхи — финансовый руководитель, основавшая компанию Art of Breathing, чтобы преодолеть разрыв между медитацией и корпоративным миром. Вдохновленная кундалини-йогой, древним методом, известным как «йога осознанности», Тина открыла естественный способ управления стрессом, поддержания энергии и баланса с помощью простых техник осознанного дыхания, которые легко применять в современном напряженном образе жизни. Помимо занятий йогой и работы в сфере частных инвестиций, Тина любит изучать новые культуры и играть в теннис в свободное время. Эта лекция была прочитана на мероприятии TEDx, организованном местным сообществом по формату конференции TED. Узнайте больше на https://www.ted.com/tedx