30 Günde Yoga-2.Gün (Yumuşak Akış)-Başlangıç seviye

Yeni başlayanlar için, 15 dk'lık üst bedeni, omuzları açan yumuşak bir akış dersi. Daha çok yerde vakit geçirdiğimiz bir ders. Yatmadan önce rahatlıkla uygulayabilirsiniz. İkinci günü daha yumuşak ve kısa olan bu akışla tamamlayabilirsin. Dinlenmek istediğin zaman lütfen videoyu duraklatıp, çocuk pozunda dinlenmeyi unutma. Bu yolculukta bana katıldığın için çok mutluyum! Önerin ve ya herhangi bir görüşün varsa duymaktan çok keyif alırım. Not: Eğer dizlerin yere geldiğinde çok acıyorsa, dizlerinin altına bir battaniye yerleştirebilirsin. Herhangi bir sağlık sorunun varsa, bunu bilip, kendi farkındalığını koruyarak gerekli ölçüde pratiği gerçekleştirmeni öneririm. Unutma önemli olan pozu harika uygulamak değil, doğru yapıp şifasını almak. Keyifli Pratikler Dilerim. Yoga ile ilgili daha fazla bilgi almak istersen; instagram: cevikmaymunyoga www.cevikmaymun.com adresimi ziyaret edebilirsin.