Vlog - Việc phải ăn ngay sau tập để tránh mất cơ có thật sự cần thiết ??

#anhsonnfitness #asn #fitness #vlog Có khá nhiều anh em cmt hỏi mình rằng: "có cần thiết phải ăn ngay sau tập để tránh mất cơ không ?" Câu trả lời sẽ có đầy đủ trong vlog ngày hôm nay nhé !!! Timetamps 00:00 - intro 00:48 - bàn giao học viên của ASN Fitness Center 05:25 - work out 05:45 - Shoulder Press Smith Machine 12:45 - Rack Pull 14:20 - Single arm DB Row 17:25 - EZ Bar Cable Biceps Curl 19:52 - đi siêu thị thôi 24:52 - Meal 4 25:17 - Việc phải ăn ngay sau tập để tránh mất cơ có thật sự cần thiết ? 29:50 - outro Follow Me: AnhSonnFitness Địa chỉ: 4F-12 Hoàng Cầu - Ô Chợ Dừa - Đống Đa - Hà Nội #anhsonnfitness #vlog