8-МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ДЛЯ ПИЛАТЕСА | улучшение подвижности и осанки, динамическая растяжка, дыхател...

Это 8-минутная разминка по пилатесу, которую вы можете выполнить перед занятием или перед одной из моих мини-тренировок по интервальному пилатесу. Много движений позвоночника и динамических растяжек для разогрева, а завершается всё несколькими управляемыми дыхательными упражнениями, чтобы подготовить ваше тело к предстоящей тренировке. Вы можете выполнять эту разминку несколько раз в неделю отдельно, чтобы улучшить подвижность и осанку. Приятного просмотра! Джасинта 🥰 (Необязательно) — выразите свою поддержку, поставив «супер-благодарность» (кнопка выше). Купите мне кофе, чтобы поддержать мой канал и мою энергию :) 🙏 Пожалуйста, подпишитесь, чтобы помочь поддержать мой канал!    / posturetonic   🤍 Свяжитесь со мной:   / posturetonic     / posturetonic   Используйте мои партнерские коды, чтобы поддержать меня: RYDERWEAR для спортивной одежды: используйте код скидки POSTURE10 au.ryderwear.com/posture10 BAHE для ковриков, аксессуаров и реквизита: используйте код скидки Posturetonicx10 https://bahe.com.au/r?id=u37q9s 🎶 Музыка от Epidemic Sound. Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение месяца! https://www.epidemicsound.com/referra... Предупреждение: Во избежание травм или вреда обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок. Этот канал предоставляет информацию о здоровье и фитнесе. Вы не должны полагаться на эту информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра, как в этом видео, осуществляется на ваш собственный риск. Обратитесь к фитнес-профессионалу за советом по правильной технике выполнения упражнений. Компания Posture Tonic не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.