Młodsza o 2 lata w 8 tygodni? Co nauka naprawdę mówi o cofaniu wieku?

Czy naprawdę mamy wpływ na to, jak się starzejemy? Czy „geny to wyrok", czy jednak decydują nasze codzienne wybory? W tym odcinku rozkładamy longevity na czynniki pierwsze, bez futurystycznych obietnic i marketingowego szumu, za to z twardą nauką opowiedzianą po ludzku. Moją gościnią jest dr hab. Ewelina Pośpiech, prof. Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego, specjalistka od epigenetyki starzenia i stylu życia, dyrektor programowa ELEVATE i jedna z 2% najczęściej cytowanych naukowców na świecie!!! Rozmawiamy o tym, czym jest wiek biologiczny i czym różni się od tego z dowodu, jak zegary epigenetyczne mierzą prawdziwe tempo naszego starzenia i dlaczego skóra jest „oknem na zdrowie" oraz archiwum naszych wyborów: słońca, snu, stresu i papierosów. Sprawdzamy, co realnie działa (a co jest tylko trendem), czy da się „cofnąć" wiek i jakie 3 rzeczy możesz wdrożyć od jutra. 🔗 EWELINA POŚPIECH Strona: https://aevita.bio Instagram:   / ewelinaa.pospiech   mnie znajdziecie tu: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/ ROZDZIAŁY 00:00 – Instro 00:46 – Dlaczego longevity jest wszędzie (i ile w tym prawdy) 02:02 – Czym właściwie jest epigenetyka? 04:40 – „Geny to nie wyrok" 09:35 – Wiek biologiczny kontra metryka 12:06 – Zegary epigenetyczne: jak odczytać wiek z DNA 13:35 – Jak wygląda takie badanie (krew, wymaz) i co pokazuje 17:20 – Tempo starzenia i kolejne generacje zegarów 19:00 – Wiek biologiczny a płodność 22:00 – Największe przyspieszacze starzenia 28:50 – Starzenie wypisane na twarzy: skóra a wiek biologiczny 32:21 – Słońce i UV: co opalanie robi ze skórą naprawdę 34:22 – „Terapia genowa na zmarszczki"? Przyszłość skin longevity 40:47 – Czy da się cofnąć wiek? Brian Johnson i reprogramowanie komórek 44:26 – Co się dzieje w organizmie, gdy rzucasz palenie 47:00 – Co DZIAŁA 52:33 – Fenomen Briana Johnsona okiem naukowczyni 54:54 – Czy zdążymy skorzystać? Badania, które odmładzają w 8 tygodni 57:40 – 3 rzeczy, które możesz wdrożyć od jutra 58:47 – Podsumowanie i pożegnanie