Норвежский внедорожник на беговой дорожке: точная скорость, наклон и частота сердечных сокращений.

Норвежская тренировка 4х4 на беговой дорожке: точная скорость, наклон и зоны частоты сердечных сокращений, которые следует использовать для максимального увеличения VO2 max. Следуйте этому руководству по интервальной тренировке «Норвежская 4х4» на беговой дорожке, чтобы правильно выполнять тренировку и избегать распространенных ошибок в темпе. Пошаговое описание протокола «Норвежская 4х4» и тренировки VO2 max можно найти здесь:    • Norwegian 4x4 – Complete VO2 Max System   Оборудование, которое я использую для тренировки VO₂ Max: Гиря → https://amzn.to/4craYd2 Пульсометр → https://amzn.to/3UwXO8k Часы Garmin → https://amzn.to/4qYcfhS Это партнерские ссылки. Я могу получать комиссию без дополнительных затрат для вас. Как партнёр Amazon, я получаю комиссионные от соответствующих покупок. Подпишитесь сейчас и станьте частью этого пути!    / @thevo2lab   Этот канал помогает бегунам улучшить VO2max, выносливость и скорость бега, используя норвежскую методику тренировок 4x4 и научно обоснованные методы бега.