【嚥下むせ予防】食事前に！みんなで手軽に口腔体操17分【高齢者体操】

【概要】 今回の内容は食事前にやってほしい口腔体操。 嚥下機能の活性化やご縁予防のための体操をメインにお伝えしていきます。 その他、咀嚼をするために必要な筋肉や顔の筋肉を動かす内容もありますので、今日もてつまると一緒に頑張っていきましょう🔥 【もくじ】 0:00 オープニング 0:54 口腔体操 6:21 表情筋マッサージ 11:00 首回りのストレッチ 16:33 エンディング □HP https://tetsute2.com/ □Instagram   / tetsumaru1012   □てつまるがアンバサダーをしている 『健康王国』(株式会社エクシング様) https://joysound.biz/kenkou-oukoku/ □著書『楽しみながら自然に体が強くなる！高齢者の新しいレクリエーション』 https://amzn.to/3PPW9VS □てつまるグッズ https://suzuri.jp/tetsumaru2025 【てつまる】 柔道整復師/介護予防YouTuber デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。 要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。 500名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信しています。 現在は法人化し、TV出演や書籍出版、雑誌掲載などメディア関連や海外でも活動中。 詳細はこちら https://tetsute2.com/prof/ お仕事などの問い合わせは下記のURL、またはアドレスへお願いします。 https://tetsute2.com/work/ tetsuromaru2025@gmail.com