Me molesta la grasita y flacidez de mis muslos | 4 ejercicios en casa

Aquí te dejo mi calendario en oferta para que termines el año entrenando conmigo: https://funfitt.kartra.com/page/92D-E... ¿Te molesta la grasita y la flacidez de tus muslos? En este vídeo te enseño una rutina de 4 ejercicios para trabajar los muslos desde casa, sin necesidad de máquinas. 4 ejercicios · 30 segundos cada uno · 3 series Para maximizar los resultados: 1. Mantén el abdomen bien contraído. 2. Aprieta los muslos cada vez que juntes las piernas. 3. Haz los movimientos lentos y controlados. 4. Estira completamente las piernas al subir. Guarda esta rutina para hacerla esta semana y compártela con esa amiga que siempre dice que no tiene tiempo. 📍 Grabado en Cancún, México 🇲🇽 Entrenamientos para mujeres, fitness en casa y rutinas para fortalecer y tonificar todo el cuerpo. Suscríbete al canal para no perderte nuevos entrenamientos. 💙 Cualquier pregunta o duda con el calendario, ropa o libro escríbenos a: contact@funfitt.com 🩵 Compra nuestra ropa aquí: https://shop.funfitt.com 🦋 Consigue nuestro libro “El Reto Mariposa. Disponible en Amazon y en todas las librerías de España. En EEUU en Barnes & Nobles y Target: https://funfitt.com/elretomaripsa​​​ 💙 Síguenos en:   / susanayabar​​​​     / elretomariposa     / sarpong​​   #SusanaYabar #Muslos #Piernas #EjerciciosEnCasa #FitnessMujer