QUIERO una cintura sin grasa: 4 ejercicios con pesas que tienes que probar

Aquí te dejo mi calendario en oferta para que termines el año entrenando conmigo: https://funfitt.com/calendario​​​ En este entrenamiento vamos a trabajar la zona abdominal, la cintura y la espalda baja con solo 4 ejercicios. Haz 30 segundos de cada ejercicio y completa 3 series. Es una rutina corta pero intensa que puedes hacer desde casa y que te ayudará a fortalecer y tonificar toda esta zona. Las mancuernas que utilizo en el vídeo son de 10 libras (4,5 kg), pero elige un peso que suponga un reto para ti sin perder la técnica y que te permita completar las 3 series correctamente. Mantén el core activado, controla cada movimiento y concéntrate en hacer bien cada ejercicio. Guarda este entrenamiento para hacerlo durante la semana y compártelo con esa amiga que siempre dice que no tiene tiempo para entrenar. Vamos allá. 🤎 Cualquier pregunta o duda con el calendario, ropa o libro escríbenos a: contact@funfitt.com Compra nuestra ropa aquí: https://shop.funfitt.com 💛 Consigue nuestro libro “El Reto Mariposa. Disponible en Amazon y en todas las librerías de España. En EEUU en Barnes & Nobles y Target: https://funfitt.com/elretomaripsa​​​ 🤎 Síguenos en:   / susanayabar​​​​     / elretomariposa     / sarpong​​   #CinturaDefinida #PerderGrasaAbdominal #EntrenamientoEnCasa #FitnessMujer #abdomen