Yoga Vinyasa Flow für Anfänger | Sonnengrüße für mehr Beweglichkeit und Mobilität | 15 Min.

In diesem dynamischen Vinyasa Flow durchläufst du einige Runden der Sonnengrüße und hältst ein paar Asanas für einen Moment. Die Einheit wird dir helfen, deine Beweglichkeit und Mobilität zu verbessern. Wenn du dich bereits mit den Asanas und Gelenkstellungen auskennst, solltest du den Fokus auf deine Atmung legen und versuchen, Atmung und Bewegung aufeinander abzustimmen. Lass mich gerne in den Kommentaren wissen, ob alles geklappt hat oder ob es Schwierigkeiten gab. Viel Spaß, Luke __________________________________ EQUIPMENT: Die #outofcomfort Yoga-Matte: https://www.outofcomfort.de/shop __________________________________ TRAININGSEINHEITEN: Power-Yoga-Flow: https://studio.youtube.com/video/pnl8... Yoga Für Männer:    • Yoga für Männer | Online Yoga Kurs | Teil ...   Yoga Für Senioren: https://studio.youtube.com/video/q8Lt... Morning-Flow: https://studio.youtube.com/video/AsLc...