3 exercícios comuns de Pilates PROIBIDOS para quem tem escoliose

Você pratica pilates para tratar a escoliose? Existem três padrões de exercícios que podem ser prejudiciais para a sua coluna. Neste vídeo, explico quais são esses movimentos e por que eles devem ser evitados por quem busca o tratamento da escoliose através do método. O objetivo é garantir que você não agrave a sua condição ao tentar melhorar a saúde da coluna com exercícios para escoliose. Saber identificar esses exercícios de pilates de risco é fundamental para proteger a sua coluna vertebral. Muitas vezes, o que parece inofensivo pode aumentar a carga sobre a curvatura indesejada. Assista ao vídeo e me conta nos comentários: você já fez algum desses exercícios na sua aula?😉