Тренировка ног для скейтбордистов | Увеличьте свой щелчок!

ПОДПИСАТЬСЯ ‣ http://bit.ly/2mPoyQm ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ ‣ nickdompierre1@gmail.com САЙТ ‣ http://www.nickdompierre.com Тренировка ног для скейтбордистов! А. Приседания. Подходы: 4. Повторения: 8-10. Отдых: 3 мин. B1. Сплит-приседания. Подходы: 3. Повторения: 8-10. Отдых: 60 сек. B2. Сгибание ног лежа (одностороннее). Подходы: 3. Повторения: 8-10. Отдых: 60 сек. C1. Подъемы на ступеньку Поликин. Подходы: 3. Повторения: 15-20. Отдых: 45 сек. C2. Упражнение «Доброе утро» с широкой стойкой - 3 подхода, 10-12 повторений, отдых 45 секунд Программа от KILO STRENGTH SOCIETY ‣ http://www.kilostrengthsociety.com ‣   / kilostrengthsociety   ‣   / kilostrengthsociety   ALPHA ACADEMY ‣ http://bit.ly/2zN0ymu (Скидка 10% применяется автоматически) ДОБАВКИ HPN ‣ http://bit.ly/2hGU9id ‣ Используйте код «SAVE10», чтобы сэкономить 10% ВИДЕО С РЕЦЕПТАМИ ‣ http://bit.ly/2hNHWLi КУЛИНАРНЫЕ ЧЕЛЛЕНДЖИ ‣ http://bit.ly/2zWhoiS ------------------------------- ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ ▹ INSTAGRAM ‣   / nickdompierre   TWITTER ‣   / nickdompierre   FACEBOOK ‣   / nickdompierre   SNAPCHAT ‣ NICKDOMPIERRE WEBSITE ‣ http://www.nickdompierre.com ------------------------------- ♫МУЗЫКАЛЬНЫЕ КРЕДИТЫ♫