Мой путь к подтягиваниям на одной руке

В этом видео я делюсь своим опытом обучения подтягиваниям на одной руке. Это заняло много времени и было непросто. Я даже несколько раз сдавался, ха-ха. Однако, мне удалось поднять подбородок над перекладиной! Надеюсь, вам понравится мой процесс, и спасибо за просмотр. Мой сайт⬇️ www.colinmurray.org Бесплатная программа тренировок для начинающих⬇️ https://www.colinmurray.org/digital-p... Моя электронная книга по гантелям и калистенике здесь⬇️ (для всех уровней) https://www.colinmurray.org/ebooks-wo... ————————————————————————