Весь день питания | 3200 калорий | 18 дней до соревнований

Полный день питания 🍽️ Расскажу о своей текущей базовой норме питания в 3200 калорий в день, пока мы продолжаем готовиться к британскому финалу. Покажу каждый прием пищи в течение дня, как я организую питание с учетом тренировок и как продвигается подготовка. После последних нескольких недель соревнований, поездок и всего остального, приятно вернуться к стабильному режиму и снова приступить к работе. 3200 калорий. Полный день питания. Еще один день ближе. 💪 Следите за моим путем и подписывайтесь на обновления. Instagram: @ryancareycoaching Добавки: Elite Optimise Код скидки: RYAN10