Тяжелая Атлетика. Зачем Это Девушке?

Заполните для тренировок с Андреем: https://forms.yandex.ru/cloud/6862859... Телеграм Кристины: https://t.me/kristinazhr 00:00 - В прошлых выпусках 00:22 - Начало 00:44 - День ног в бодибилдинге и в тяжелой атлетике 01:02 - Жим платформы 01:31 - Как подобрать вес в тренажере 02:20 - Сколько отдыхать между подходами 03:04 - Варианты работы в жиме ногами 03:32 - Месячные и тренировки 04:10 - В чем плюс тренажеров 04:34 - Легкая тренировка или полный отдых. Что лучше? 05:55 - Гакк тренажер лучше приседаний или нет 07:16 - Для всех ли тренажеры одинаковы 08:13 - Зачем тяжелая атлетика девушке 08:46 - Тяжелая атлетика опасна? 09:59 - Какие виды спорта опасны и в чем опасность штанги 10:53 - Анкета для тех, кто хочет тренироваться с Андреем 10:58 - Румынская тяга 11:27 - Бицепс бедра отстает от квадриепса или нет? 12:18 - Контроль физического состояния с помощью ЭКГ