326 - Bogomir Dolenc, desetkratni Ironman, trening, premagovanje ovir in #decamindset

📌💯 38 kilometrov plavanja, 1.800 kilometrov kolesarjenja in 422 kilometrov teka. Naj se vam to malo usede v možgane; Bogomir to zmore in zdaj je dokazal, da več kot enkrat. Kako v vsakdan umesti toliko treninga, kakšno vlogo ima pri njegovih podvigih družina in kako se pripravlja na večdnevni napor? V zanimivem pogovoru, ki sva ga opravila na poti sva debatirala o vztrajnosti, prehrani, spanju, regeneraciji, dobrodelnosti in razlogih, zaradi katerih se vedno znova poda na start. Pa o "decamindset", pristopu, ki ga ves čas dopolnjuje in pili in mu omogoča poglej še dlje in više. Veste, koliko maratonov je že odtekel? Vse v najini debati, vabljeni! 🏃‍💥 🏃 🎬🎧 Bogomir Dolenc, se je pred kratkim vrnil iz Italije iz že drugega desetkratnega Ironmana v karieri; leta 2024 je v različici Deca Non Stop postavil svetovni rekord. Njegova športna pot vključuje tudi dvojne in trojne ultratriatlonske preizkušnje ter velike dobrodelne podvige: 10 maratonov v 10 dneh, 42 maratonov v 42 zaporednih dneh in 1.200 kilometrov okoli Slovenije v 12 dneh. S tekom je zbiral pomoč za socialno ogrožene in za ustanovo Mali vitez. Ob vsem tem je Bogomir tudi mož, oče dveh otrok in človek z redno službo. Pa seveda ambicioznimi plani in ogromno izkušnjami.💪🔥.😊🏃‍💥 🏃 #bogomirdolenc #decamindset #ironman #maraton #markoton ====================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️ DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️ VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! =====================================­===== Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTŽ Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ==================================­ Omenjeno: Svetovni rekord: https://novice.si/page/bogomir-dolenc... Ultratri Italy: https://www.ultratriathlonitaly.com/ Pretekel 42 maratonov: https://arhiv.gorenjskiglas.si/articl... Okoli Slovenije: https://www.24ur.com/fit-24ur/lani-je... Osebni profil: https://dolencb.wordpress.com/o-meni/ Markoton: https://www.markoton.si/ 00:00 Intro 02:45 DecaIronman Italija 2026 07:10 Plavanje in okužba 10:50 Deca mindset 15:10 Tekmovalci in prijatelji 19:10 Način merjenje decaironmana 26:10 O čem razmišlja 31:50 Koliko je spil in pojedel? 34:01 Okužba 35:00 Deset maratonov v kosu 43:04 Zadnji krog 49:44 Regeneracija 50:20 Je to početje zdravo? 53:30 Plani za naprej 56:50 Koliko trenira? 1:04:30 Šport po 33 letih 1:07:17 42 maratonov v 42 dneh 1:10:55 Plavanje 1:12:55 Raiskava krvnih testov in talent 1:15:45 decamindset 1:19:40 Družina 1:23:00 Backyard in dirke 1:27:00 Koliko maratonov?