【胸をひらくヨガ】で呼吸が深くなる🌎心地よく過ごせる10分間💙

今回のヨガは10分間の胸をひらくヨガです！ PC作業やスマートフォンの操作などに長い時間を費やす様になった現代では猫背やストレートネックが深刻化してきています😱 意識的に胸を広げて呼吸をたくさん取り込み自律神経の乱れも整えていきましょう✨ 慢性的な肩こりや倦怠感なども改善に繋がります🌸 ウェアの詳細は動画の最後に紹介しています🎽 いつも高評価してくださりありがとうございます！！とても励みになっています🐬 良かったらチャンネル登録もお願いします！ もし何かご意見、ご感想あればコメントもお待ちしています💌 ♪…MUSIC Singto Conley - Remember (feat. Moon Jelly) - https://thmatc.co/?l=4048C842 Drew Richmond - Nothing But You - https://thmatc.co/?l=D5B8AA36 Madeline Lauer - Anchor - https://thmatc.co/?l=35610353 MYSM - Fucked Up Today - https://thmatc.co/?l=58D4D16 #ヨガ #マオヨガ＃胸をひらく＃寝たままヒップアップ＃冷え浮腫＃自律神経＃背中ほぐし＃ゆる朝ヨガ＃代謝アップ＃消化促進＃寝たまま＃夜＃二の腕＃腰＃背中＃タオル＃骨盤調整＃朝＃肩甲骨#瞑想＃初めて＃フロー＃ヒップアップ＃腹筋＃ナイトヨガ＃ポジティブヨガ＃首こり解消＃脚やせ＃むくみ解消＃背中引き締め＃腰痛解消＃プランク＃初めてのヨガ＃朝ヨガ＃ビギナー＃ダイエットヨガ＃デトックス＃ヒップアップ＃ベッドタイムヨガ＃ストレッチルーティン＃yogainstructor#yoga#bedtime＃ヨガインストラクター＃ダイエット＃モーニングヨガ＃ヘルシー＃ルーティン#maoyoga#laughlovelive＃太陽礼拝＃ストレッチ＃朝ヨガ＃スローヨガ＃初心者＃メンズヨガ＃フローヨガ＃運動不足解消#リラックス＃不眠＃自律神経＃優しい朝ヨガ＃基礎代謝＃体質改善＃ナイトストレッチ＃ユニクロ#エイチアンドエム＃H＆M＃快眠＃リラックス＃夜ヨガ＃ナイトヨガ＃腰痛＃産後＃ROXY＃脂肪燃焼＃１０分＃７分＃桃尻＃腸内環境＃老廃物＃美肌＃内臓＃便秘＃プランク＃ダウンドック＃ビギナー＃前向き＃モヤモヤ＃夜＃アンダーアーマー ＃6分＃メディテーション＃マインドフルネス＃5分