МАКСИМАЛЬНАЯ ПИРАМИДА 4/4

Протокол Max Pyramid — это новая методика тренировок, разработанная Джоном Литтлом (Max Contraction Training/Body By Science), которая позволяет максимально увеличить эффективность тренировок при минимизации таких проблем, как чрезмерная нагрузка и износ мышц. В этом выпуске рассматривается упражнение «Сгибание бицепса».