МАКС ПИРАМИДА 2/4

Протокол «Максимальная пирамида» — это новая методика тренировок, разработанная Джоном Литтлом (Max Contraction Training/Body By Science), которая призвана максимально увеличить прогресс при минимизации таких проблем, как чрезмерная нагрузка и износ мышц. В этом выпуске рассматривается упражнение «Разминка трицепса вниз».