Ejercicios para fortalecer los brazos y mejorar la OSTEOPOROSIS y la SARCOPENIA

En el vídeo de esta semana quiero enseñarte unos ejercicios de brazos con pesas, sobre todo vamos a trabajar la parte más flácida del brazo que es el triceps. Estos ejercicios te ayudaran a mejorar la osteoporosis (perdida de masa osea), y la sarcopenia (perdida de masa muscular). Vamos empieza a fortalecer los brazos, a trabajar en ti y avanza en tu salud y bienestar en la menopausia!!