Простые стратегии регуляции нервной системы с Ребеккой Толин

Ребекка Толин (которая сама выздоровела от синдрома хронической усталости/миалгии спустя 13 лет) делится своим методом исцеления разума и тела, который позволил ей полностью восстановиться. Теперь он использует его в своих коучинговых программах и курсах, помогая другим людям найти путь к здоровью. ------- СВЯЖИТЕСЬ С РЕБЕККОЙ: 👉 Курс «Будь своей собственной медициной» (партнёрская ссылка) - http://rebeccatolin.com/raelan 👉 Веб-сайт Ребекки: https://www.rebeccatolin.com/start-here 👉 Соматическая медитация: https://www.rebeccatolin.com/newsletter 👉 YouTube -    / @rebeccatolinmind-bodycoach   👉 Препринт Long Covid исследование https://www.medrxiv.org/content/10.11... УПОМИНАЕТСЯ В ВИДЕО 👉 📱 Приложение для восстановления на вашем телефоне! Попробуйте Curable — 6 недель БЕСПЛАТНО: http://www.curable.com/raelanagle 👉 История выздоровления Луанны —    • Luanne's ME/CFS Full Recovery Story   👉 История выздоровления Ника —    • Nick's ME/CFS Recovery Story - The 3 Thing...   _ _ _ _ _ БОЛЬШЕ МАТЕРИАЛОВ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ: ✅ БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс по основам восстановления: https://cfsrecovery.co/recovery-found... 👩🏻🦱 Предпочитаете самостоятельный курс? Разовая покупка с поддержкой раз в две недели. Попробуйте тренировку мозга 101 с Раэланом — https://bit.ly/BT101Raelan 🌍 Нужна помощь на вашем языке? Программа Гупты доступна на 8 языках (английском, немецком, французском, испанском, итальянском, голландском, иврите и финском) с 28-дневным БЕСПЛАТНЫМ пробным периодом: https://guptaprogram.com/aff/825 ________ СТАТЬ УЧАСТНИКОМ КАНАЛА (всего 4 доллара в месяц!) ✅ Ваша поддержка имеет огромное значение для распространения историй выздоровления 👇    / @raelanagle   СЛОЖИЛИСЬ ДЛИННЫЕ ВИДЕО? ✅ Подпишитесь на мою еженедельную рассылку, чтобы получать краткий обзор нашего последнего интервью о выздоровлении 💌 https://mailchi.mp/3bd95045319b/raela... УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ: ✅ Ознакомьтесь с моей книгой! 📖 «Обретение свободы: побег из тюрьмы синдрома хронической усталости». Смотреть на Amazon — https://amzn.to/2LtzBcl ✅ Присоединяйтесь к моему бесплатному курсу! 👩🏻 «Плавающий образ жизни: инструменты для оптимизации энергии и достижения целей» (присоединяйтесь БЕСПЛАТНО по этой партнёрской ссылке) — https://skl.sh/3BMsuqk ✅ Нужна помощь с едой? 🥝 Присоединяйтесь к моему курсу «Как научиться планировать питание: меньше стресса, больше удовольствия и процветание» — https://bit.ly/40SDHyM ДАВАЙТЕ ДРУЗЬЯ: 📌 Присоединяйтесь к моей группе поддержки в Facebook —   / healingmecfs   📸 Instagram —   / raelan.agle   🌐 Посетите мой сайт — https://raelanagle.com 📌 ХОТИТЕ СТАТЬ ГОСТЕМ НА МОЁМ КАНАЛЕ? Дайте мне знать здесь 👉 https://forms.gle/qF2TXFzGVcJCbc6E6 ТАЙМ-КОДЫ 00:00 История полного выздоровления Ребекки от МЭ/СХУ 05:57 Соматическое отслеживание, обработка эмоций, терапия постепенной экспозиции 12:44 Стратегии жизни после выздоровления 14:14 Стратегии «успокоения» нервной системы 19:16 Поливагальная теория? 21:55 Самосострадание и самокритика — влияние на нервную систему 28:10 Что может препятствовать вашему выздоровлению 33:39 Недавние исследования Гарварда … ПРИМЕЧАНИЕ: Это описание может содержать партнёрские ссылки на товары, которыми я сам с удовольствием пользуюсь. Как партнёр Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок. Если вы воспользуетесь этими ссылками, этот канал может приносить вам партнёрские комиссии бесплатно. Я ценю вашу поддержку! НАПОМИНАНИЕ: Данная информация предоставлена ​​исключительно в информационных целях, и никакие мои рассуждения не следует рассматривать как медицинские рекомендации. Пожалуйста, проведите собственную оценку, проведите дополнительные исследования и проконсультируйтесь с вашими лечащими врачами, прежде чем решить, подходит ли вам то, о чём я здесь говорю. #синдромхроническойусталости #синдромхроническойусталости #хроническаяусталость #мэкфс