失敗が怖くて動けない人へ。その不安は、たいてい当たらない｜セネカと「感情予測」の心理学

新しいことに挑戦したい。でも、失敗したらどうしよう。 転職、人前での発表、告白、何かを発信すること。 頭の中で最悪の場面ばかりが浮かんで、足が止まってしまうことはありませんか？ この動画では、ローマの哲学者セネカの「想像の苦しみ」と、 不安・感情予測・後悔についての心理学の研究を手がかりに、 ・なぜ失敗は、実際より怖く感じるのか ・心配ごとは、実際どれくらい当たるのか（研究の信頼度つき） ・失敗したあと、人は思ったより早く立ち直れる理由 ・「やった後悔」と「やらなかった後悔」の違い ・失敗の怖さと付き合う3つの心得 を考えます。 失敗が怖いのは、あなたが本気だからです。 怖いままでいい。小さな一歩を、踏み出してみてください。 ▼ チャプター 00:00 オープニング 00:47 想像のほうが、現実より苦しい 02:20 心配ごとは、たいてい当たらない 03:24 失敗しても、思ったより早く立ち直れる 05:08 「やらなかった後悔」は長く残る 06:11 失敗の怖さと付き合う3つの心得 07:18 私はこう思う ▼ 参考文献 ・セネカ『ルキリウスへの手紙（倫理書簡集）』第13信・第18信 ・Lucas S. LaFreniere, Michelle G. Newman（2020）"Exposing worry's deceit: Percentage of untrue worries in generalized anxiety disorder treatment" Behavior Therapy, 51(3) ・Daniel T. Gilbert, Elizabeth C. Pinel, Timothy D. Wilson, Stephen J. Blumberg, Thalia P. Wheatley（1998）"Immune neglect: A source of durability bias in affective forecasting" Journal of Personality and Social Psychology, 75(3) ・Thomas Gilovich, Victoria Husted Medvec（1995）"The experience of regret: What, when, and why" Psychological Review, 102(2) ・"Revisiting the temporal pattern of regret in action versus inaction: Replication of Gilovich and Medvec (1994) with extensions examining responsibility"（2022）Collabra: Psychology, 8(1) ※研究の「信頼度」は、研究デザインや規模をもとにした当チャンネル独自の目安です。 ※ナレーションにはAI音声（Gemini）を使用しています。台本・構成・研究の確認は人間が行っています。 #心理学 #哲学 #失敗が怖い