Prenatal Yoga - Gently Full Body Workout - Ioanna Koliakoudaki

Prenatal Yoga - Gently Full Body Workout - Ioanna Koliakoudaki Ένα πρόγραμμα ειδικά σχεδιασμένο για τις μέλλουσες μανούλες αλλά και για όσους επιθυμούν μια πιο ήπια μορφή άσκησης που θα τονώσει όλο τους το σώμα. Το βίντεο γίνεται σε ζωντανή μετάδοση ώστε να νιώθω ότι σας έχω δίπλα μου. Ακούστε το σώμα σας και μην υπερβάλετε. Οι μέλλουσες μανούλες συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε μορφής άσκηση. Το πρόγραμμα ενδείκνυται από τον 3ο μήνα και μετά. Σε αυτό το βίντεο είμαι 38 εβδομάδων. Να προσέχετε τον εαυτό σας. Με αγάπη Ιωάννα