Как понять, достаточно ли усердно вы тренируетесь

Этот эпизод спонсируется компанией GoHighLevel. Зарегистрируйтесь сейчас для БЕСПЛАТНОЙ пробной версии (http://www.gohighlevel.com/oiletstalk) и скачайте наш шаблон (https://oiletstalkpodcast.com/social-.... Все хотят результатов, но очень немногие тренируются так, чтобы их достичь. В этом эпизоде ​​мы разберем, что на самом деле нужно для наращивания мышечной массы, увеличения силы и преображения тела. Мы поговорим о самых распространенных ошибках, которые люди совершают в спортзале, почему просто «приходить» недостаточно и как начать тренироваться целенаправленно, а не просто механически. Если вы застряли на месте, чувствуете, что достигли плато, или не уверены, достаточно ли вы себя нагружаете, этот эпизод для вас. Больше информации о нас здесь: www.instagram.com/oiletstalk Вы можете найти Кейт здесь: @thekatemorris @katemorrispt www.katemorriscoaching.com Вы можете найти Джемму здесь: @coachgemma @upliftmvmt www.upliftmovement.com.au