Физиология успеха: Индивидуальная стратегия сезона через призму 6 архетипов.

Вы годами бегаете базу, а личник на марафоне не растет? Или интервалы превращают вашу жизнь в ад? Скорее всего, вы просто тренируетесь против своей природы. Рассказываю про 6 архетипов атлетов: от "экономичного дизеля" до "взрывного турбо". Поймите, как работает ваш организм, чтобы перестать "пахать" вхолостую и начать бежать в удовольствие и на результат. САЙТ | https://42km.blog ТЕЛЕГРАМ | https://t.me/marathon_agent АДМИНИСТРАТОР ДЛЯ СВЯЗИ | @km42admin (телеграм) или nk@42km.blog (емейл) 42kmКЛУБ — онлайн-клуб на базе Telegram. Рабочий формат для тех, кто мечтает: • прогрессировать, сохраняя здоровье и долголетие • показывать личные рекорды независимо от возраста • научиться управлять нагрузкой и восстановлением • перестать зависеть от постоянного контроля тренера Вам будут доступны: • тренировочные планы и методические гайды • регулярная обратная связь по отчётам • начальная индивидуальная онлайн-консультация • контрольное онлайн напутствие непосредственно перед соревнованием С условиями участия в программе клуба или индивидуальной работе с тренером Вы можете ознакомиться на 👉 42km.blog — раздел «Бутик» По организационным вопросам контакт администратора (телеграмм): https://t.me/km42admin 00:00 Рекордный сезон в самом начале 02:00 Деление спортсменов по типам волокон не работает 04:10 Как понять свой архетип спортсмена 09:50 Стандартные тренировочные блоки 14:20 6 архетипов 16:15 Атлет острого пика формы 17:00 Атлет медленных объемов 19:50 Стабильный атлет 23:20 Атлет темповых работ 26:25 Атлет аэробного качества 32:40 Атлет - ХАОС 19:50 Стаб