อุ่นเครื่องก่อนวิ่ง EP1. Joint Release

HEKA Moment Hub EMPOWER YOUR RUN by BROOKS with Master Coach Farn คลิปวีดีโอเซ็ท "การอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง" ด้วยวิธีการที่เรียกว่า "Dynamic Warm Up" มีทั้งหมด 4 EP ได้แก่ EP. 1 Joint Release:    • อุ่นเครื่องก่อนวิ่ง EP1. Joint Release   EP. 2 Foot Activation:    • อุ่นเครื่องก่อนวิ่ง EP2. Foot Activation   EP. 3 Range of Motion:    • อุ่นเครื่องก่อนวิ่ง EP.3 Range of Motion (...   EP. 4 Dynamic Movement:    • อุ่นเครื่องก่อนวิ่ง EP.4 Dynamic Movement   สำหรับ คลิปนี้ คือ EP.1 Joint Release การดูแลข้อต่อส่วนต่างๆ เพื่อช่วยให้การวิ่งของคุณดีขึ้น และลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บจากข้อต่อ เพื่อนๆ ทำแล้วเป็นอย่างไรบ้าง สามารถเขียนเข้ามาคุยกันได้นะคะ หากมีคำแนะนำ หรืออยากให้นำเสนอเรื่องใดเพิ่มเติม สามารถเขียนคอมเม้น เข้ามาได้เลยนะคะ สำหรับคลิปวีดีโอเซ็ทนี้ ขอขอบคุณการสนับสนุนจาก มาสเตอร์โค้ช ฟาน ศรีไตรรัตน์ และ BROOKS #Run​ #Running​ #Marathon​ #Runners​ #DynamicWarmup​ #Warmup​ #BROOKS​ #BROOKSTHAILAND​ #RUNHAPPY​ #EmpowerYourRunByBROOKS​ #MasterCoach​ #CoachFarn​ #FarnSritrairatana​ #HEKA​ #HEKAMOMENT​ #HEKAMomentHUB by #Grf #girlrunsfar #กัลยาพาลุย