Сравнение 5 проверенных тренировочных программ для развития силы (жим/тяга/ноги, верхняя и нижняя...

BaseStrengthAI надежнее тренера и дешевле шаблона Excel! 👇👇👇 https://www.BaseStrength.com/the-app Товары Bromley от Barbell Apparel доступны только ЗДЕСЬ! 👇👇👇 https://barbellapparel.com/Bromley Чтобы получить слайды этой презентации: 👉👉👉 https://empire-barbell.com/full-libra... Больше подробных разборов программ тренировок: 👉👉👉 https://amzn.to/3d1pexd У вас большие тренировочные цели, и вы не знаете, что делать дальше? Свяжитесь со мной для консультации! 👉 Напишите мне в Instagram: @bromarama9980 👉 или напишите на электронную почту: bromley@empire-barbell.com 0:00 Вступление 2:25 Что делает тренировочный сплит хорошим 8:09 #1 - Сплит «Бро» (1 мышца в день) 17:52 #2 - 1 упражнение в день (приседания, жим лежа, становая тяга, жим над головой) 22:33 #3 - Жим ногами (жим лежа, тяга в наклоне, приседания/становая тяга) 26:05 #4 - 2 упражнения на верхнюю часть тела, 2 на нижнюю (приседания/становая тяга, жим лежа/жим над головой 2 раза) 32:04 #5 - Тренировка всего тела (приседания/жим лежа/становая тяга каждый день) 37:36 Что следует учитывать при выборе тренировочного сплита для развития силы