BARRE TRAINING 35 MIN | Full Body Workout with Dumbbells & Chair

Сьогодні я підготувала для вас 35 хвилин Barre Training для всього тіла! На вас чекає тренування середнього рівня з використанням стільця та гантелей. Поєднаємо силові вправи, елементи балансу та контрольовані рухи, щоб опрацювати ноги, сідниці, руки, плечі, спину та м’язи кора. Головне, стежте за технікою, відчувайте кожен рух та отримуйте задоволення від процесу! 30 сек вправа / 5 сек відпочинок Інвентар: гантелі та стілець Рівень: середній Instagram:   / la_ficelle_   Telegram: https://t.me/+kh2YrzqPfi85MDhi YouTube:    / @olha.melnyk   ______________ Today, I've prepared a 35-minute Full Body Barre Workout for you! 🩰🤍 This intermediate-level workout uses dumbbells and a chair to combine strength exercises, balance, and controlled movements. We'll target your legs, glutes, arms, shoulders, back, and core while improving strength, coordination, and body control. Focus on proper technique, feel every movement, and most importantly, enjoy the process! 30 sec work / 5 sec rest Equipment: Dumbbells & Chair Level: Intermediate Instagram:   / la_ficelle_   Telegram: https://t.me/+kh2YrzqPfi85MDhi YouTube:    / @olha.melnyk