Крамбл с высоким содержанием белка и клетчатки, который вывел мои блюда из фасоли на новый уровен...

Сливочная, чесночная белая фасоль с перцем и шпинатом, покрытая восхитительной хрустящей крошкой из нута, — это высокобелковое блюдо, которое я готовлю снова и снова! (20 г белка, 13 г клетчатки, 8 мг железа на порцию. Всего 80 г белка. Без сои, есть варианты без глютена и орехов) 🫜Полный рецепт для печати: https://www.veganricha.com/pepper-beans/ 📖 СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 - Введение 00:51 - Подготовка ингредиентов 01:22 - Приготовление хрустящей нутовой посыпки 02:28 - Приготовление сливочной смеси 02:51 - Приготовление фасоли с перцем 03:54 - Варианты подачи 04:14 - Еще немного сливочной фасоли! *Расчет пищевой ценности во время съемок производился с использованием другого программного обеспечения, поэтому значения могут отличаться. 🍃 Другие рецепты ➡️ 🔸Фасоль по-строгановски - https://www.veganricha.com/white-bean... 🔸Фасоль по-альфредо с чесноком - https://www.veganricha.com/garlic-whi... 🔸Фасоль с вялеными помидорами - https://www.veganricha.com/white-bean... 🔸Фасоль с лимоном - https://www.veganricha.com/lemon-garl... 🔸Фасоль в розовом соусе - https://www.veganricha.com/beans-in-e... ❤️ Спасибо, что вы здесь! Более 1500 рецептов вы найдете здесь ➡️ https://www.veganricha.com/recipes ✅ Подпишитесь на мой канал: https://www.youtube.com/veganricharec... 📖 ПОСМОТРИТЕ МОИ КУЛИНАРНЫЕ КНИГИ: https://www.veganricha.com/mybooks/ ✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧ 💌 Свяжитесь со мной! 🔶Facebook:   / veganricha   🔶Instagram:   / veganricha   🔶Twitter:   / veganricha   🔶Мой сайт: https://veganricha.com 🔶Подписаться на рассылку: https://www.veganricha.com/subscribe/ 🔪 Любимые кухонные принадлежности (партнерские ссылки) 🔸 Сковорода Ozeri: https://www.amazon.com/dp/B00W8FN3Z4?... 🔸 Сковорода с тмином: https://www.amazon.com/dp/B09SSCPCFD?... 🔸 Небольшой кухонный комбайн KitchenAid: https://www.amazon.com/dp/B01LXVZI7F?... 🔸 Нож Victorinox: https://www.amazon.com/dp/B00WEHFU16?... 📹 Фотооборудование 🔸 Canon R6 Mark ii: https://www.amazon.com/dp/B0BL7ZVY78?... 🔸 Макрообъектив RF 100 мм: https://www.amazon.com/dp/B08M91FQW6?... 🔸 RF 50 мм Объектив 1.8: https://www.amazon.com/dp/B08MFVH7SV?... 🔸 Микрофон DJI: https://www.amazon.com/dp/B09GYD55JF?... #veganricha #highproteinmeals #продуктысвысокимсодержаниемклетчатки #белок #клетчатка #фасоль #перечнаяфасоль #блюдоводнойкастрюле