Йога Айенгара при боли в стопах, скованности в лодыжках и икрах

Программы самостоятельного изучения йоги Айенгара 👇: ► Все программы https://desayogi.podia.com/ ► Основы йоги Айенгара (18 уроков) https://desayogi.podia.com/foundation... ► Семинар по здоровью сердца с использованием йоги Айенгара (4 занятия) https://desayogi.podia.com/iyengar-yo... ► Семинар по уходу за позвоночником с использованием йоги Айенгара (6 занятий) https://desayogi.podia.com/iyengar-yo... ------------------------------------------------------ Название «подошвенный фасциит» происходит от толстого сухожилия на подошве стопы. Это состояние может быть очень болезненным, особенно в области пятки. Проснувшись утром, люди, страдающие этим заболеванием, первым делом ощущают резкую боль. Это сухожилие соединяет пальцы ног с пяткой и формирует свод стопы. На этом занятии я покажу вам решения с помощью техник йоги. Я предлагаю использовать эти техники для решения проблемы и применять эти практики в качестве профилактического средства для предотвращения дисбаланса в стопе и голени. Независимо от того, есть у вас это заболевание или нет, знание причин этого дисбаланса может вам помочь. Благодаря этому пониманию и осознанию, а также добавлению этих простых упражнений в вашу практику, вы сможете избежать боли, которая может возникнуть позже. Используйте это как профилактику, прежде чем она вам понадобится! ------------------------------------------------------ Веб-сайт: https://desayogi.com Instagram:   / desa_yogi_bali   FB:   / desayogi   Добавлены субтитры, временные метки ниже. 00:00 - Вступление 02:03 – Растяжка стоп и лодыжек 05:35 – Супта Падангустхасана (поза наклона руки к большому пальцу ноги) 09:00 – Адхо Мукха Шванасана (Собака, обращенная вниз) 11:15 – Вркшасана (поза дерева) 14:30 – Прападасана (поза баланса пальцев ног) 18:24 – Поза выпада 20:23 – Падангустхасана (поза руки на большом пальце ноги) 21:05 – Вирасана (Поза Героя) 24:06 – Дандасана (поза посоха) 25:00 – Шавасана (поза трупа)