Бегуны старше 50 лет зря тратят время на тренировки в зоне 2.

Калькулятор пороговых значений от Coach Parry: https://www.coachparry.com/zone-calcu... Все говорят: «Просто бегайте в зоне 2», чтобы развить выносливость. Но что, если этот совет на самом деле вас тормозит? В этом видео мы разберем, почему большинство бегунов неправильно выполняют упражнения в зоне 2, даже когда им кажется, что они делают все «по правилам». Результат? Никакого улучшения физической формы, никакого повышения скорости и постоянная усталость в ногах.