Perro Boca Abajo bien hecho | Sin forzar la espalda ni las piernas

¿Haces el Perro Boca Abajo pero no estás segur@ de si lo haces bien? En este vídeo te explico paso a paso cómo colocarte correctamente, sin forzar nada. Adho Mukha Svanasana es una de las posturas más repetidas en yoga — y también una de las que más se hace mal sin darse cuenta. Aquí vemos los errores más comunes y cómo corregirlos. 🐾 EN ESTE VÍDEO VEMOS: – Cómo colocar manos y pies correctamente – Por qué no hace falta estirar las piernas del todo – Cómo evitar cargar el peso en las muñecas y los hombros – Un truco con los codos para colocar los hombros sin esfuerzo – Por qué no debes forzar los talones a tocar el suelo No necesitas ser flexible para hacer bien esta postura. Solo entender qué le pides a tu cuerpo. Si este vídeo te ha ayudado, suscríbete y activa la 🔔 para más clases y posturas explicadas en español. 📌 SOBRE ESTE CANAL: Soy Vir, profesora de yoga. En este canal encontrarás clases de yoga para gente normal, sin acrobacias ni florituras. Yoga accesible, honesto y efectivo. #Yoga #PerroBocaAbajo #YogaEnEspañol