Почему КАЖДОМУ мужчине за 40 стоит научиться делать рывок гири?

👉 https://cart.chasingstrength.com/ksk2 Предполагая, что вы хорошо владеете махом гирей и рывком с жимом, и хотите освоить рывок, используйте эту программу. В ней есть видеоинструкции по 4 различным «стилям» рывка. Посмотрите, какой из них вам больше подходит. 👉 https://salutis.kartra.com/page/oggiant P.P.S. Если вы еще не освоили рывок с жимом, начните с варианта с одной гирей здесь. =================================== Большинство мужчин старше 40 лет теряют с возрастом не только силу. Они теряют **СИЛУ**. Способность к ускорению. Быстрой реакции. Взрывным движениям. И к продолжению физических упражнений, которые делают жизнь стоящей. В этом видео я объясняю, почему, на мой взгляд, каждый мужчина старше 40 лет, физически способный, должен научиться выполнять **рывок гири**. Я расскажу о: Почему мышечная сила снижается с возрастом и почему это важнее, чем вы думаете Разнице между силой и способностью быстро использовать эту силу Почему рывок гири строится на основе маха гири Что требует рывок от вашей скорости, координации, чувства времени и контроля движений над головой Почему освоение сложных движений помогает поддерживать активность мозга и нервной системы Что делать, если ваши плечи еще не готовы к рывку Как перейти от махов гири к подъемам гири на грудь, подъемам гири вверх и, в конечном итоге, к рывку Вам не нужно заставлять себя выполнять упражнение, к которому ваше тело не готово. Вам необходимо сохранить способность развивать силу, хорошо двигаться и справляться с физическими нагрузками по мере старения. Начинайте с небольшого веса. Изучите технику. Постепенно наращивайте нагрузку. Потому что цель не просто быть сильным для своего возраста. Цель — быть тем парнем, которому 70, 75 или 80, и который всё ещё ходит в походы, носит свой багаж, опускается на пол и играет со своими внуками. Всё ещё способным. Всё ещё взрывным. Всё ещё учась. *Старение неизбежно. А старение с переездами? С этим стоит бороться.* Оставайтесь сильными, Джефф #kettlebelltraining #kettlebellsnatch #menover40 #powertraining #strengthtraining #healthyaging #longevity #functionalfitness #kettlebellworkout