25 мин Пилатес за Корем и Дупе | Йога Блок

25 МИН ПИЛАТЕС ЗА ДУПЕ И КОРЕМ 🍑🔥 25-минутна пилатес тренировка, с която ще активираме и укрепим дупето и корема, като същевременно работим за контрол. В тренировката използваме йога блок, който ще ни помогне да изпълняваме упражненията по-ефективно и с по-добър контрол. Ако все пак нямаш йога блок, може да пробваш с книга.🙂 Ако тренировката ти е харесала, остави 👍, абонирай се за канала и ми напиши в коментар как се почувства след нея! 💕 #пилатес #дупе #корем #йогаблок #bodyworkbytedy #тренировка #pilates #core