Поиск баланса: принятие и изменение в ДПТ

Изучите основы диалектической поведенческой терапии (ДБТ) и научитесь находить баланс между принятием и изменениями, используя четыре навыка ДБТ: осознанность, регуляцию эмоций, толерантность к стрессу и межличностную эффективность. Попробуйте мой бесплатный курс по навыкам ДБТ по ссылке https://www.selfhelptoons.com/dbt, а если хотите поддержать мой канал, пожалуйста, перейдите по ссылкам ниже 👇 ❤️ Присоединяйтесь к моему каналу, нажав кнопку «ПРИСОЕДИНИТЬСЯ» рядом с кнопкой «ПОДПИСАТЬСЯ» ☕ Купите мне кофе https://ko-fi.com/selfhelptoons 💚 PayPal https://paypal.me/selfhelptoons 🙏 Станьте моим патроном   / selfhelptoons   👉 TikTok   / selfhelptoons   👉 Instagram   / selfhelptoons   👉 Bluesky https://bsky.app/profile/selfhelptoon... Похожие видео: ▶️ Навыки ДБТ https://www.selfhelptoons.com/dbt ▶️ Радикальное принятие    • DBT Skills: Mindfulness and Radical Accept...   ▶️ Принятие реальности    • DBT Skills: Reality Acceptance, Allowing a...   🔗 Сайт Self-Help Toons https://www.selfhelptoons.com 🔷 Twitter   / gregdorter   Мультяшные персонажи от VectorToons (https://vectortoons.com/) CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/..., через Wikimedia Commons Об авторе: Создано зарегистрированным психотерапевтом со степенью магистра в области консультативной психологии и более чем 25-летним опытом работы в сфере психического здоровья детей, подростков и взрослых. Эти видеоролики делают научно обоснованные, эмпирически подтвержденные психологические концепции доступными посредством анимации.