20-минутная силовая йога: детокс-поток | Снятие стресса

Добро пожаловать на 20-минутный урок Power Yoga Detox Flow | Снижение стресса. На этой практике вы будете разогреваться за счет плавных движений, чтобы снять напряжение, уменьшить стресс и восстановить баланс. Занимайтесь со мной на Inner Dimension Yoga, где вы найдете полные программы и расписание занятий, помимо YouTube. https://www.innerdimensionyoga.com/yo... Идеально подходит для: • Снятия стресса за счет энергичных движений и дыхания • Разогрева и улучшения кровообращения с помощью динамичного потока • Избавления от напряжения, накопленного в теле • Перезагрузки энергии и улучшения ясности ума • Всем, кто ищет вдохновляющую практику, которая подарит ощущение свежести и прилив сил Разделы 00:00 Введение 00:22 Начало занятия 26:45 Inner Dimension Yoga ---------------------- Участники IDM делают все возможное, включая бесплатную йогу, которой вы наслаждаетесь на YouTube. Станьте членом Inner Dimension и наслаждайтесь: Более 1000 кинематографических уроков йоги и медитации Полноценными трансформационными программами (силовая йога, инь-йога, медитация, дыхательные упражнения и многое другое) Специально составленным расписанием, чтобы вы всегда знали, что делать дальше 100% потоковое вещание без рекламы Возможность выбора музыки или без музыки Занятия проводят преподаватели мирового класса Эксклюзивные кредиты на Академию и глобальные ретриты (при годовом абонементе) Позвольте нам стать вашей студией йоги… и всё это не выходя из дома! Начните свою БЕСПЛАТНУЮ 10-дневную пробную версию здесь: https://www.innerdimensionyoga.com/yo... ---------------- Академия Inner Dimension | Онлайн-курсы для преподавателей (200 и 300 часов): https://www.innerdimensionyoga.com/ac... Предстоящие ретриты и мероприятия: https://innerdimensionyoga.com/eventsl -------------- СЛЕДИТЕ ЗА ЛОРЕН В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ   / laureneckstrom   https://laureneckstrom.com/   / 100063528183987     / laureneckstrom   -------------- О ЛОРЕН Лорен Экстром Лорен — сертифицированный преподаватель йоги (E-RYT) по методике Holistic Yoga Flow, сертифицированный инструктор Yoga Alliance по медитации осознанности. Она преподает онлайн на платформе InnerDimensionYoga.com, посвященной йоге и осознанности, которую она основала вместе со своим мужем Трэвисом Элиотом, а также проводит очные семинары и ретриты по всему миру. Она помогает в изучении йоги и медитации многим известным музыкантам, кинематографистам, руководителям и компаниям из списка Fortune 500. Она является создателем новаторских программ по йоге, таких как «Yoga 30 for 30», «Yoga 45 for 45», «Yoga 60 for 60», «Journey to Yoga», «Initiating the Mother» и «The Complete Practice». Лорен также является соавтором книги «Holistic Yoga Flow: The Path of Practice». Она писала о йоге и осознанности для Yoga Journal, MindBodyGreen.com, The Huffington Post, LA YOGA Ayurveda and Health и Mantra Magazine, а также была изображена на обложке Yoga Journal.