Силовая тренировка: приседания, жим в положении «уголок» и тяга с собственным весом (совместная т...

Добро пожаловать обратно на урок физкультуры для взрослых с Грэмом Таттлом! На этом занятии мы тренировали силу с помощью трех упражнений, охватывающих все тело… Приседания, жим над головой и тяга собственного веса. (Занятие 32) Необходимое оборудование: мешок с песком и гимнастические кольца (или TRX) Получите 4 бонусные программы (Функциональная стопа, Здоровые бедра, Сильные плечи и Спортсмен из заднего двора) И доступ к моему сообществу «Второй шанс для спортсменов» БЕСПЛАТНО при покупке моей книги «Рожденный спринтер»: https://barefootsprinter.com/pages/bts