Атлетизм — продвинутые прыжки, отскоки и прыжки в длину с глубины (Тренировка 33)

Добро пожаловать обратно на урок физкультуры для взрослых с Грэмом Таттлом! На этом занятии мы тренировали плиометрику с прыжками более высокого уровня и прыжками с отскоком в глубину (Занятие 33). Необходимое оборудование: ящик 15-45 см и второй ящик, скамья или стул. Получите 4 бонусные программы (Функциональная стопа, Здоровые бедра, Сильные плечи и Спортсмен из двора) И доступ к моему сообществу «Второй шанс для спортсменов» БЕСПЛАТНО при покупке моей книги «Рожденные спринтерами»: https://barefootsprinter.com/pages/bts