Силовая тренировка: тяга, жим и взятие сэндбэга (Тренировка 39: повторяй за мной)

Добро пожаловать обратно на уроки физкультуры для взрослых с Грэмом Таттлом! На этом занятии мы тренировали силу с помощью трех основных движений, охватывающих все тело (Занятие 39) Необходимое оборудование - мешок с песком Если вам понравилось это занятие, обязательно присоединяйтесь 5 октября к старту 2-го сезона! Мы проведем 12 недель базовой атлетической подготовки, начиная с основ. Вы научитесь прыгать, бегать и спринтовать без боли. Подпишитесь, чтобы не пропустить ни одного эпизода! Хотите присоединиться к этим занятиям в прямом эфире и получить персональные тренировки? Запишитесь на бесплатную консультацию со мной здесь, чтобы узнать, подходите ли вы для моей закрытой группы: https://calendly.com/grahamtuttle/15min - Получите 4 бонусные программы (Функциональная стопа, Здоровые бедра, Сильные плечи и Спортсмен из заднего двора) И доступ к моему сообществу «Спортсмены второго шанса» БЕСПЛАТНО при покупке моей книги «Рожденный спринтер»: https://barefootsprinter.com/pages/bts