ТОП-10 простих вправ для здорової спини 🧡 25 хв. з користю для себе

Вітаю вас на каналі Міли Тимчук! Сьогодні на вас чекає 25-хвилинне тренування, яке допоможе зняти напругу з хребта, покращити поставу та подарує легкість у всьому тілі. Ми опрацюємо спину в трьох площинах: м'яко, безпечно та дуже дієво! ✨ Що на вас чекає у цьому відео: 👌10 найефективніших вправ для мобільності хребта; 👌Зняття затисків та втоми після робочого дня; 👌Робота над якісною та красивою поставою; Список відтворення «спина» -    • СПИНА   📈 графік тренувань на 50 днів    • ГРАФІК ТРЕНУВАНЬ НА 50 ДНІВ ✔️ 2 ВАРІАНТИ ...   Станьте спонсором цього каналу    / @milatymchuk   На розвиток каналу🧡 🔗Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/4QCcQ69Tmr 💳Номер картки банки 4441 1111 2576 3353 Інстаграм - milatymchuk Моя студія на Софіївській Борщагівці - https://w.wlaunch.net/i/vona Не забудьте залишити коментар і підписатись на канал🧡