Как бег делает вас продуктивнее | Юрий Строфилов и Анна Йогансен

00:00 Почему бег — лучший тайм-менеджмент 02:14 Времени нет? Или просто это не приоритет? 07:58 Важное важнее срочного: как бег помогает принимать решения 13:00 Ловушка эффективности: почему успевать больше — не всегда лучше 16:17 Перфекционизм, делегирование и информационный шум 24:00 Зачем иногда «тупить в стену» и что происходит с мозгом на пробежке 29:19 Почему лучшие решения приходят именно во время бега 39:39 Decision fatigue: как перестать тратить силы на ерунду 43:56 Запас физической энергии = запас качественных решений 58:34 Где найти время на бег и с чего начать В этом выпуске Юрий Строфилов и Анна Йогансен разбирают тайм-менеджмент с неожиданной стороны. Почему бег не крадёт время, а возвращает его. Как усталость помогает принимать важные решения. Зачем иногда нужно просто перестать быть эффективным и научиться… смотреть в стену. Поговорили о выборе, привычках, ценностях, принятии решений, перфекционизме и о том, почему лучшие идеи часто приходят именно на пробежке. Приятного просмотра! Канал Анны в телеграм: https://t.me/annarunning/ Инстаграм:   / psychology_of_running   Тренироваться у Анны: https://s10.run/profile?1000011829 #бег #марафон #спорт #психология #силаволи #самоконтроль #мотивация #наука #здоровье #бегун #АннаЙогансен #S10Run