¿Tu empresa cuida tu salud? Running, trabajo y bienestar | Tu Corazón Corre #4

¿Es el running en las empresas una apuesta real por la salud de los trabajadores o simplemente una estrategia de marketing? ¿Y qué podemos hacer cuando nuestro trabajo nos obliga a pasar ocho horas sentados frente a un ordenador? En el cuarto episodio de Tu Corazón Corre, la Dra. Marta Ramírez y Luis Llano hablan de deporte, trabajo, bienestar laboral y salud cardiovascular junto a dos invitados que viven el running desde perspectivas diferentes: Jorge Benito, director técnico de Club Corredores y responsable de su área de empresas (ya conocido en el podcast), nos cuenta cómo cada vez más compañías incorporan entrenamientos, clubes de running y actividades deportivas para sus empleados. Luis Santos, profesional de Deloitte y miembro de su club de runners, comparte cómo ha conseguido compaginar su vida profesional, su familia y su pasión por correr, que ya le ha llevado a completar 17 maratones. ¿Son las empresas conscientes de los beneficios de fomentar el deporte? ¿Es suficiente con patrocinar carreras? ¿Qué importancia tienen las revisiones médicas? ¿Cómo podemos encontrar tiempo para entrenar sin dejar de lado nuestra vida personal? También hablamos del auge del running popular, de cómo el deporte ayuda a conectar con compañeros de trabajo y de por qué las instalaciones, los horarios y las pequeñas facilidades pueden marcar la diferencia. Y desde el punto de vista médico, Marta nos explica qué ocurre con nuestra circulación cuando pasamos demasiadas horas sentados, por qué los gemelos desempeñan un papel fundamental en el retorno venoso y qué pequeños hábitos podemos incorporar a nuestra jornada laboral para movernos más. Recuerda suscribirte a Tu Corazón Corre para seguir descubriendo cómo cuidar tu salud mientras disfrutas del deporte. Redes sociales de nuestros invitados: Jorge Benito: https://www.instagram.com/jorgebenito... Club Corredores: https://www.instagram.com/clubcorredo... Luis Santos: https://www.instagram.com/luis_santos... Marta Ramírez: https://www.instagram.com/dra_martara... Luis Llano: https://www.instagram.com/luisllano/?... Capítulos: 00:00 Introducción: ¿no tienes tiempo para hacer deporte? 01:19 Running en empresas: ¿salud o marketing? 02:15 Presentación de Jorge Benito y Luis Santos 04:07 De empezar a correr a completar 17 maratones 08:10 El auge de los clubes de running en las empresas 12:29 Chequeos médicos y salud cardiovascular 17:16 Carreras populares y entrenamientos de empresa 19:08 ¿Por qué cada vez corre más gente? 22:04 La apuesta de las empresas por el bienestar 24:20 Compañerismo y relaciones profesionales a través del running 28:24 ¿Qué le ocurre a nuestro cuerpo cuando pasamos ocho horas sentados? 31:57 Consejos para activar las piernas durante el trabajo 33:05 La importancia de mantenerse activo 34:21 TOP DEL RUNNER: cinco compañeros que todos conocemos