Entrenamiento ÓPTIMO de pecho (GYM EDITION)

Valoraría mucho si apoyas el canal con un me gusta, un comentario o compartiendo este video con alguien a quien le pueda interesar 💪🏼 🎯 ASESORÍA PERSONALIZADA ¿Quieres que adapte tu entrenamiento a tu contexto específico? Encuentra toda la información en mi perfil: https://tr.ee/5H1K2nukkA También puedes escribirme al (+57) 316 010 7144 y te comparto toda la información. 💬 Cuéntame en los comentarios qué te pareció este formato 📲 SÍGUEME Instagram:   / _jotafit   TikTok:   / _jotafit   Marcas temporales: [00:00] Introducción [00:31] Ejercicio 1: Aperturas en máquina [02:41] Variante de aperturas apoyando antebrazos/codos [03:43] Tip para evitar molestia en hombros [04:21] Ejercicio 2: Press plano convergente en máquina [06:19] Análisis de las máquinas tipo Hammer [07:03] Por qué fallas al final [10:05] Ajuste en el Press Inclinado [10:35] Ejercicio 3: Aperturas en polea para Pecho Superior (Haz Clavicular) [12:08] Biomecánica [12:33] Estiramiento vs. Acortamiento [14:06] Consejos finales