🍓CO JEM W CIĄGU DNIA | TYCH POSIŁKI MUSICIE SPRÓBOWAĆ!🍝

Dzisiaj zapraszam Was na foodbook z mega szybkimi, ale wysokobiałkowymi przepisami! GYM GLAMOUR - Film powstał we współpracy z Gym Glamour. Z kodem fitdoncia10 macie -10%! SPOTIFY - https://open.spotify.com/playlist/6yD... MÓJ EBOOK Z PRZEPISAMI WYSOKOBIAŁKOWYMI - https://przepisynaforme.pl/ MARKA WŁASNA POSIŁKI - ŚNIADANIE • pół banana • 40g płatków owsianych • 1 jajko • 4 g kakao • 150 g truskawek • 150 g jogurtu typu skyr • 100 g serka waniliowego LUNCH • garść szpinaku • 1/2 cebuli • 100 g halloumi • 150 g kurczaka • 1/2 papryki czerwonej • ogórek • 15 g grzanek SOS • 50 g jogurtu • sól • pieprz • 1/2 czosnku OBIAD Obiad • 150 g piersi z kurczaka • 80 g makaronu ryżowego • jajko • 1/2 cebuli • cebula dymka SOS • 10 g pasty z tamaryndowca • 40 ml sosu ostrygowego • 20 ml sosu rybnego • 2 łyżki erytrytolu • 5 g miodu KOLACJA • 1 jabłko • łyżeczka cynamonu • łyżeczka miodu • 50 g serka waniliowego • 15 g odżywki białkowej • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia • g mąki owsianej • lody waniliowe ZNAJDZIESZ MNIE TUTAJ - DRUGI KANAŁ➡    / @msdoncellita   INSTAGRAM FITNESSOWY➡   / fitdoncial   INSTAGRAM➡   / msdoncellita   TIKTOK➡fitdoncia_