10 Minutos de Caminata en Casa Para Adelgazar

Aún con las prisas del día a día, estoy segura de que puedes dedicar 10 minutos de tu día a cuidarte y a cuidar tu cuerpo, ¿verdad? Conociendo las dificultades que muchos tenemos para hacer ejercicio, ¡preparé esta caminata súper rápida para que hagas en casa! Haremos esta caminata súper rápida para poder perder esos kilos de más que a veces nos molestan tanto. Completarás alrededor de 760 pasos y lograrás eliminar alrededor de 70 kcal, recordando siempre que este valor varía de una persona a otra ya que depende del funcionamiento del metabolismo de cada uno. Es una rutina tan rápida que puedes repetirla más veces, ya sea a la misma hora, o en otros momentos de tu día. ¡No pierdas esta oportunidad de adelgazar con salud y conquistar un cuerpo más delgado y tonificado! Si te está gustando esta nueva forma de hacer ejercicios de caminar en casa, suscríbete al canal y habilita la opción 🔔 para recibir una notificación cada vez que publique nuevos vídeos, ahora tres veces por semana: ¡los lunes, miércoles y viernes! ¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️ TIMECODES: 00:00 Brazos Y Paso Atrás 00:38 Brazos Y Piernas 01:09 Pasos Dobles 01:39 Rayuela 02:10 Levantamiento De Rodillas 02:41 Saltos De Tijera Modificados 03:12 Flexión De Brazos Y Piernas 03:42 Mini Sentadillas 04:13 Tirones De Piernas 04:44 Descanso 04:59 Brazos Y Paso Atrás 05:30 Mini Sentadillas 06:00 Brazos Y Patadas 06:31 Brazos Y Piernas 07:02 Brazos Y Patadas 07:33 Caminar En Cuadrados 07:48 Manos Y Pies Detrás 08:19 Patinadores 08:49 Elevación De Rodillas