Дом или зал после 40: вся правда, о которой вам не говорят

Присоединяйтесь к челленджу «Преображение в среднем возрасте» здесь: https://melissaneill.com/midlife-chal... Разделы видео: 00:00 – Вступление 00:58 – Как я пришла в форму, тренируясь дома 01:54 – Правило окружающей среды 02:27 – Плюсы и минусы тренировок дома 03:38 – Плюсы и минусы тренировок в спортзале 04:18 – Эффект постепенного прогресса 05:10 – Почему гибридные тренировки работают 05:28 – 3 вопроса, чтобы найти то, что подходит именно вам 06:23 – 6 столпов метода MenoShape 07:13 – Челлендж «Преображение в среднем возрасте» 07:40 – Выиграйте роскошную поездку в Венецию для преображения