რკინა, ფარისებრი ჯირკვალი, კორტისოლი და გადაწვა – ქრონიკული დაღლილობის ოთხი მხედარი 🔗

😴 ქრონიკული დაღლილობა – 4 გადაჯაჭული მიზეზი, რომლებიც ერთმანეთს აძლიერებს თუ დილით გამოუძინებლად იღვიძებთ, ხართ აგრესიული, ინტელექტი ემოციებზეა დამოკიდებული და ვეღარ იღებთ სწორ გადაწყვეტილებებს – ეს შეიძლება ქრონიკული დაღლილობა იყოს. ამ ვიდეოში 4 უმთავრეს მიზეზს განვიხილავთ, რომლებიც ერთმანეთთან გადაჯაჭულია და ერთმანეთს აძლიერებს. 1️⃣ რკინის ნაკლებობა კომერციული მედიცინა ზომავს საერთო რკინას სისხლში (50 ლარი), მაგრამ ეს არ არის საინტერესო კლინიკაში! საინტერესოა ორვალენტიანი (ბიოაქტიური) რკინა – რომელსაც ორგანიზმი აღიქვამს. ამას არსად არ ზომავენ! სიმპტომები: გამოუძინებლობა, ინტელექტუალური შესაძლებლობების დაქვეითება, არარაციონალური ქმედებები რკინის პრეპარატები და გადასხმები არ შველის! ერთბაშად მიღებული რკინა შხამია – ყოველდღიურად, ცოტ-ცოტა გჭირდებათ მიზეზი: ნაღველის უხარისხობა (80-85%) – რკინა ნაღველით არ იხსნება, ვერ შეიწოვება 2️⃣ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები კომერციული მედიცინა T4-ს ზომავს, მაგრამ T3 (ბიოაქტიური ჰორმონი) არის მთავარი – უჯრედებში შედის და მოქმედებს მნიშვნელოვანია ანტისხეულები თირიოპეროქსიდაზასადმი – ძალიან გავრცელებულია საქართველოში მიზეზი: ტენიანობა! თბილისში ტენიანობა გაიზარდა, სახლები არასწორად შენდება საძინებელი უნდა იყოს აღმოსავლეთ ან სამხრეთ მხარეს, არა ჩრდილოეთ ან დასავლეთ ფარისებრი ჯირკვალი პასუხისმგებელია კლირენსზე – ორგანიზმის გაწმენდაზე. დაბინძურება იწვევს მოწამვლის სინდრომს, პახმელიის მსგავს მდგომარეობას T4→T3 გადასვლა დარღვეულია? ელთიროქსინი არ შველის – კიდევ უფრო ამძიმებს! 3️⃣ ქრონიკული სტრესი და კორტიზოლი კორტიზოლი დილით უნდა იყოს მაღალი (გაღვიძებისთვის), საღამოს – დაბალი (ძილისთვის) დარღვევისას: ვერ იძინებთ, ძილი არ არის ღრმა, სიზმრის ფაზა არ არის ადეკვატური ფსიქიკა ვერ ახდენს სამყაროს მოდელის გადათამაშებას, დილით ნაკლებად ადაპტირებული იღვიძებთ 4️⃣ გადაწვა (Burnout) – ყველაზე რთული ცოტა ხნის წინ დაავადებათა სიაში შეიყვანეს მოიცავს როგორც ორგანიზმის, ისე ემოციური სფეროს გადაწვას პირდაპირ კავშირშია რკინასთან, ფარისებრთან, კორტიზოლთან სიმპტომები: ცინიზმი, შური, გაბოროტება, სერიული მკვლელის ქცევა, ოჯახური ტრაგედიები წამლები და აბები არ შველის! 🔥 გამოსავალი – 4 ნაბიჯი: სწორი კვება – საფუარის ამოღება, მაღაზიის პურის აღარ ჭამა, სახლში გამომცხვარი ხმიადი შინაგანი დიალოგის გაჩერება – ძილის მდგომარეობაში შესვლა ცხადში სუნთქვითი ვარჯიშები – არაცნობიერზე ზემოქმედების ერთადერთი გზა! ცხოვრების წესის შეცვლა – სამსახურიდან წამოხვლა, თუ ჩაკეტილად გრძნობთ თავს; სესხების და არასაჭირო ნივთების აღება 🏛️ სახელმწიფოს როლი: ეს დაავადება დამოკიდებულია არა ადამიანზე, არამედ სახელმწიფოზე, რომელიც არ იცავს მის მთავარ უფლებას – სიცოცხლის უფლებას: საფუარი არ არის აკრძალული, არ კონტროლდება არასწორი საცხოვრისი არ მოწმდება აგრესიული რეკლამა არ შემოიფარგლება კანონმდებლობა არ იცავს მოქალაქეებს პროფილაქტიკა 95%-ით სახელმწიფოზეა დამოკიდებული! #ჯაბაექიმი #ჯანმრთელობა #ქრონიკულიდაღლილობა #რკინადეფიციტი #ფარისებრიჯირკვალი #მკურნალობა #კორტიზოლი #გადაწვა