スローフローヨガ ヨガレッスン20分 No.47

今回は立位の多いヨガをする前の準備運動になったり、体をほぐすことを目的に試して頂いても良いかと思います。股関節の動きや肩甲骨の動き、背骨にアプローチをしているので寝起きや寝る前にリラックスして頂けるかなと思います！ぜひ試してみてくださいね！ https://lit.link/yukamiyagi 本日の運動量：★★★☆☆ #フローヨガ #20minuteyoga #ヨガ #スローフローヨガ #ヨガレッスン #オンラインヨガ #Manduka