Сила креатина в вашем организме гораздо больше, чем вы можете себе представить

Креатин — одна из наиболее изученных добавок в спортивном питании, но до сих пор существует много путаницы относительно того, что он на самом деле делает. Действительно ли креатин способствует росту мышц? Увеличивает ли он силу? Почему после начала приема креатина иногда увеличивается вес? А как насчет влияния креатина на мозг? В этом видео мы простым, доступным языком разберем научную сторону вопроса, касающуюся креатина, без преувеличенных рассуждений, свойственных фитнес-блогерам.