RELAX ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА | 30 минут мягкой йоги на каждый день для начинающих

Мягкая и неспешная практика для здоровья позвоночника 30 минут Эта практика мягко раскрывает грудной и плечевой отделы, растягивает спину, разогревает суставы, снимает застои в теле и улучшает подвижность позвоночника, а так же способствует приливу энергии. Данная последовательность подарит вам чувство свободы и раскрепощенности в теле. Выполняйте практику регулярно (2-3 раза в неделю) в любое время для достижения лучшего результата. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: беременность, сердечно-сосудистые заболевания, травмы локтевых суставов и серьезные проблемы со спиной в обострении (грыжи, протрузии). БОЛЬШЕ ВИДЕО-УРОКОВ НА BOOSTY: https://boosty.to/fitannit БЕСПЛАТНЫЕ практики йоги, запись на групповые онлайн-занятия, полезные статьи о йоге и питании, ссылки на фитнес-одежду и инвентарь в моем ТГК: https://t.me/fitannit / https://max.ru/join/FVRoALK66qdb6aTEQ... ПОДПИШИСЬ на мои соцсети: Instagram -   / fitannit   TikTok -   / fitannit   Boosty - https://boosty.to/fitannit RUTUBE - https://rutube.ru/channel/47009911/ VK видео - https://vkvideo.ru/@fitannit ЙОГА ОНЛАЙН из любой точки мира - подробности и запись https://t.me/fitannit / https://max.ru/join/FVRoALK66qdb6aTEQ... Преподаватель Хатха-йоги Анна Сотрудничество/PR: fitannit_pr@mail.ru